Dagens oppskrift er:

Sitronmuffins


Dagens oppskrift er Sitronmuffins.

Disse smaker best nybakte, men kan fryses. Vi hadde på en melisglasur og dryss med valmuefrø. Valmuefrø kan og drysses på før steking.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram inneholder denne oppskriften:

Denne retten inneholder 371,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 40,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 20,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++





Dagens rett fra de siste 7 dagene


Dagens oppskrift er Spinatsalat med røkt kjøtt.
Siden vi har noen spinatplanter i drivhuset, har vi måtte finne noen oppskrifter hvor vi bruker disse. Bortsett fra at spinatblader kan brukes rå som vanlig salat, har vi og funnet denne som passet oss godt. Har serverte vi den på en seng av kokt ris.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

81,21 kcal
4,72 gram karbohydrater
5,55 gram fett
Og koster Kr: 6,06 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dagens oppskrift er Røkte kjøttpølser med smørdampede rotgrønnsaker.
En av de mer raske retter som bare er nydelig. Her kan man enkelt variere smak med å bruke andre typer pølser eller andre grønnsaker.
For eksempel chilipølser for de voksne og ostepølser for små, eller omvendt.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

166,41 kcal
6,8 gram karbohydrater
12,99 gram fett
Og koster Kr: 3,4 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dagens oppskrift er Meksikanske kjøttboller.
Når vi lagde disse ble de kjempegode. Vi brukte vanlig kjøttdeig av begge typer. Vi serverte med ris men bildet er bare av kjøttbollene. Om sausen blir litt tynn, dryss over litt maisenna under omrøring.
Vær obs på chilien her, noen av de små er utrolig sterke og her brukte vi bird eye chili som er sinnsyk sterk. For oss som ikke er eksperter, endte det med at jeg måtte tørke vekk chilien fra det jeg spiste, men hjelper med rømme ved siden av.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

114,97 kcal
4,78 gram karbohydrater
5,55 gram fett
Og koster Kr: 7,62 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dagens oppskrift er Tunfisksandwich med egg.
Ett skikkelig smørbrød med tunfisk og egg. Vi hadde vanlig loff, men rundstykke, frokostbrød eller lignende passer jo også.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

273,93 kcal
8,7 gram karbohydrater
21,49 gram fett
Og koster Kr: 5,49 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dagens oppskrift er Surmelksmarinert kylling med Hawaii-salsa.
En fin opplevelse med saftig kyllingfilet. Og denne fruktsalsaen ved siden av passer veldig bra. Denne kan lages med litt forskjellig som for eksempel guava ol. Også en ferdig fruktblanding kan brukes.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

79,79 kcal
4,86 gram karbohydrater
1,29 gram fett
Og koster Kr: 7,7 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dagens oppskrift er Ørret i folie på grill.
Vi lagde denne uten rømme da det var tomt i kjøleskapet, og samtidig hadde vi litt dill på. Bruk noe av persillen/dillen i pakken og noe til pynt etterpå. Dette er så enkelt og så godt. Fileter gjør seg best og skinnet kan være på. En pakke til hver.
Og vi hadde ekte ørret fra Fiskeeksperten i Kristiansand.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

149,97 kcal
0,6 gram karbohydrater
9,51 gram fett
Og koster Kr: 10,92 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dagens oppskrift er Råstekte poteter 3.
Dette lager vi stadig vekk. Er dette nye poteter trenger du ikke skrelle dem. Passer som tilbehør til det meste, selv om lam er nevnt under når en bruker timian i. Vi syns personlig disse er gode med kyllinglår/klubber. Og om man kjøper slike ferdig stekte klubber, legg de i potetformen de siste 15 minuttene

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

155,72 kcal
13,63 gram karbohydrater
10,24 gram fett
Og koster Kr: 1,85 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!