Dagens oppskrift er:

BaileysBrownies


Dagens oppskrift er BaileysBrownies.

Her er det baileys i deigen og det smaker man etterpå. En nydelig aroma som fyller smaksløkene. På bildet har vi lagt 2 stykker oppå hverandre og pyntet med sjokoladetopping med litt av den hvite sjokoladen + nøtter.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram inneholder denne oppskriften:

Denne retten inneholder 451,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 44,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 26,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



Hverdagsmat.

Slanking.


Dagens rett fra de siste 7 dagene


Dagens oppskrift er Vegetar makisushi med aubergin og koriander.
Sushi i India er for så vidt et nytt fenomen og spådommene var mørke da de første japanske restaurantene fant veien til Mumbai. Indisk mat er godt kokt og rå fisk frister ikke i indisk klima. Det sies i artikler på nett at sushi er stor hit i India, men jeg har verken blitt servert eller sett noen i min krets spise rå fisk i India.

Det var via vår tidligere nabo at minstejenta fikk smaken på sushi før noen andre i familien, og det i en alder av 8 år! Jeg var veldig skeptisk til rå fisk og det var omtrent i 2008 at jeg smakte sushi for første gang, vegetar vel og merke.
Merkelig nok likte jeg smaken med en gang, enda den egentlig er ganske smakløs.
Siden den gang har jeg laget sushi flere ganger. En gang vi var ute og reiste så vi på en take-away sushimeny med aubergine.
Dessverre var kjøkkenet stengt og jeg bestemte meg for å prøve det en gang, det har gått ganske lang tid i mellom og jeg husker ikke engang hvor det var.

I alle fall, her er min nye smaksinvensjon. Jeg hadde en forestilling om at dette bør smake godt, og det gjorde jammen det! Mengde paste kan selvfølgelig reduseres, men jeg synes både koriander og aubergine passet ypperlig her.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

84,8 kcal
10,3 gram karbohydrater
3,78 gram fett
Og koster Kr: 3,62 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dagens oppskrift er Tomatsalat 2.
En enkel tomatsalat som vi faktisk severte ved siden av stroganoffgryte. Passet ikke så veldig bra, men men. I dressingen hadde vi sellerisalt.
Fersk mozzarella er godt og her i den i stykker. Men det skulle vel og gå an å bruke den fra glass i terninger og olje. Da trenger man mindre olje og dressing.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

161,62 kcal
2,91 gram karbohydrater
12,84 gram fett
Og koster Kr: 6,14 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dagens oppskrift er Frityrstekt fiskefilet med sennepsmak.
Her er det valgfritt med fisk, men vi bruke noen pene og litt tykke torskefileter.
Og jeg serverte med pommesfrites og litt raske pannestekte grønnsaker.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

228,65 kcal
19,56 gram karbohydrater
12,75 gram fett
Og koster Kr: 4,04 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dagens oppskrift er Biff stroganoff 4.
Gryterett som er rask å lage. Vår versjon er med rester fra fryseren, dvs diverse rester av julepølse, medisterkaker i tillegg til kjøttet. Vi brukte og en kvart gul og grønn paprika oppi. + litt rød
Om en vil så kan man jo bruke hermetiske sjampinjonger.
Som fløte brukte vi kremfløte som var blitt sur + litt creme fraiche.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

136,66 kcal
17,89 gram karbohydrater
2,26 gram fett
Og koster Kr: 8,4 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dagens oppskrift er Fullkornpasta med tomat og tunfisksaus.
“Spaghetti alla puttanesca” er en moderne italiensk pastarett med tomater, olivenolje, hvitløk og kapers. Du kan også bruke pastarør, -skruer eller andre typer, men velg helst fullkornsvarianter.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

162,95 kcal
19,21 gram karbohydrater
3,53 gram fett
Og koster Kr: 3,97 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dagens oppskrift er Grillet lakseburger med avokadosalsa.
En saftig hjemmelaget hamburger av laks, proppfull av smak og toppet med deilig avokadosalsa. Grillmat med god samvittighet!

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

213,14 kcal
9,59 gram karbohydrater
13,74 gram fett
Og koster Kr: 8,98 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dagens oppskrift er Spinat-suppe.
En eldre oppskrift fra nettsidene som vi har modifisert. Vi har bacon ved siden av og brukte fersk hakket spinat.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

102,93 kcal
2,33 gram karbohydrater
8,31 gram fett
Og koster Kr: 5,51 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!