Gå til forsiden av matoppskrift.no

Den ultimate smoothieguiden

Oppdatert: 03.07.2015 Publisert: 21.06.2013 Tema: Smoothie Forfatter: Fotograf: melk.no




Den forfriskende sommerdrikken er både sunn, søt og god. En smoothie kan varieres i det uendelige, og det er kun fantasien som setter en stopper. Smak deg frem og finn din favoritt!

10 tips til den perfekte smoothie

  • Superenkelt! Det vanligste er å lage smoothie basert på friske eller frosne bær og frukter, sammen med yoghurt eller syrnet melk.
  • Slipp fantasien løs! Det geniale med smoothie er at du kan variere innholdet etter eget ønske og behov. Det er kun fantasien som setter en stopper.
  • Bidrar med viktige næringsstoffer! Yoghurt, melk og andre meieriprodukter inneholder proteiner, kalsium, B-vitaminer, jod og fosfor. Tilsetter du frukt eller bær, som for eksempel appelsin, mango eller jordbær, får du i tillegg i deg vitamin C.
  • Moden frukt egner seg godt! Bruk godt moden frukt i smoothien. Det gir mer smak.
  • Banan gir søtsmak! En godt moden banan gir mye søtsmak og dermed slipper du å tilsette sukker eller honning.
  • Urter gir en ekstra frisk smak! Ønsker du en ekstra spiss på smaken kan du tilsette friske urter som sitronmelisse eller mynte.
  • Isbiter gjør susen! Dersom du bruker friske bær i smoothien, må du bruke isbiter i tillegg for å få en tykk og god konsistens.
  • Frys ned overmoden frukt! Har du for mye frisk frukt som er i ferd med å bli overmoden? Skrell, kutt opp og frys frukten og bruk det i smoothie ved en senere anledning.
  • Lag is av restene! Har du smoothie til overs, kan du fryse ned restene i små saftsisformer, og ta dem frem på en varm sommerdag!
  • Plukk bær i bøtter og spann! Har du bærbusker i hagen, og klarer ikke spise opp bærene? Plukk dem, frys dem og bruk dem i smoothie ved en senere anledning.
  • Tykkere konsistens? Banan, yoghurt og isbiter gjør konsistensen tykkere.
  • Tynnere konsistens? Melk og juice gjør konsistensen tynnere.


Klikk her for alle våre smoothie!






Legg inn kommentar eller trykk liker på denne artikkelen.


Intern:2687

Aktuelle oppskrifter

Prøv også Skogsbær Smoothie.
Skogsbær Smoothie...
Prøv også Kiwismoothie.
Kiwismoothie...
Prøv også Jordbær-smoothie.
Jordbær-smoothie...


Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!