Dagens oppskrift er:

Gulrotsuppe med sjalottløk og appelsin

Dagens oppskrift er Gulrotsuppe med sjalottløk og appelsin.

Kjempegod solgul suppe med gulrøtter, sjalottløk og appelsiner som smaker friskt og deilig. Server den gjerne som en liten forrett eller til middag me......

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram inneholder denne oppskriften:

Denne retten inneholder 58,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 7,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 2,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Dagens rett de neste dagene

Kyllingramen


Dagens oppskrift er Kyllingramen.
Nudelsuppe, ramen, er en tradisjonell japansk rett som opprinnelig kommer fra Kina. Det finnes utallige varianter, men i vår ramensuppe er kyllingkraft basen. Kraften har fått selskap av blant annet chili, hvitløk, anis og misopaste i kjelen. Nudler er en selvfølge, det samme er kokte egg, skiver av saftig norsk kyllingkjøtt, vårløk og frisk koriander.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

69,43 kcal
5,61 gram karbohydrater
2,61 gram fett
Og koster Kr: 3,71 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Taco med laks


Dagens oppskrift er Taco med laks.
Prøv denne oppskriften på taco med laks neste gang dere skal lage et varmt måltid til barna – den blir fort en favoritt. Oppskriften passer til 10 barn på SFO.

Oppskriften gir 10 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

189,84 kcal
5,34 gram karbohydrater
13,42 gram fett
Og koster Kr: 9,51 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sunnere pannekaker


Dagens oppskrift er Sunnere pannekaker.
Disse pannekakene inneholder 4 ganger så mye fiber som pannekaker laget med bare fint mel.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

123,86 kcal
16,5 gram karbohydrater
2,98 gram fett
Og koster Kr: 3,12 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kyllingpai med squash


Dagens oppskrift er Kyllingpai med squash.
Her er en oppskrift på en pai med kylling, squash, persille, gressløk, mozzarella og kremfløte. Lag din egen paibunn eller spar mye tid ved å bruke ferdig. Server med en frisk blandet salat. Denne paien passer både som middag til 4 personer eller som forrett til 6 personer.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

215,33 kcal
6,64 gram karbohydrater
14,83 gram fett
Og koster Kr: 8,52 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bringebærkake med kakemiks


Dagens oppskrift er Bringebærkake med kakemiks.
Lag en enkel og frisk kake med smak av herlige bringebær

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

120,03 kcal
1,08 gram karbohydrater
11,03 gram fett
Og koster Kr: 3,02 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ostesliders med gulrotsalat, rødbeter og sylteagurk


Dagens oppskrift er Ostesliders med gulrotsalat, rødbeter og sylteagurk.
En god variant av disse slidersene du får kjøpt rundt forbi. Dette var kyllingvarianten fra Rema.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

199,61 kcal
12,03 gram karbohydrater
12,83 gram fett
Og koster Kr: 6,39 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pikekyss til maifesten


Dagens oppskrift er Pikekyss til maifesten.
Slik lager du herlige pikekyss til 17 mai! I fargene rødt, hvitt og blått blir disse stas både på nasjonaldagen og kakebordet med hjemmelagde marengs.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

280,96 kcal
66,96 gram karbohydrater
0 gram fett
Og koster Kr: 2,74 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++


Dagens rett fra de siste 7 dagene

Sjokoladeiskrem


Dagens oppskrift er Sjokoladeiskrem.
Dette er en fantastisk god sjokoladeis, helt uten sukker.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

325,87 kcal
2,85 gram karbohydrater
32,43 gram fett
Og koster Kr: 6,88 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Firkløverkake 3


Dagens oppskrift er Firkløverkake 3.
En saftig og god sjokoladekake er noe alle liker! Lag en deilig firkløverkake med luftig sjokoladeglasur neste gang du venter kaffegjester.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

453,19 kcal
35,91 gram karbohydrater
31,09 gram fett
Og koster Kr: 6,78 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Laksesandwich med bacon


Dagens oppskrift er Laksesandwich med bacon.
Laks kan brukes til så mangt. I denne oppskriften har vi spicet opp den typiske matpakken med laks, avokado og bacon.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

226,42 kcal
10,77 gram karbohydrater
15,14 gram fett
Og koster Kr: 7,99 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Blomkålsuppe med bacon og vårløk


Dagens oppskrift er Blomkålsuppe med bacon og vårløk.
Hjemmelaget blomkålsuppe tar nesten ikke lenger tid å lage enn å vispe sammen en posesuppe. Gevinsten du får ved å lage den selv, er den gode smaken. Toppet med litt sprøtt bacon kan den serveres som middag, eller som en deilig kveldsrett.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

65,87 kcal
5,12 gram karbohydrater
3,47 gram fett
Og koster Kr: 2,97 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gulrotkake fra kanton Aargau


Dagens oppskrift er Gulrotkake fra kanton Aargau.
Dette er en litt spesiell gulrotkake med nøtter og mandler. Men smaken er veldig god og det forekommer meg at den er ganske sunn. Vi pisket eggehvitene halvstive før de ble blandet inn rett før steking. Her kan man og bruke glasur på kaken. Melis og sitronsaft er en enkel kombinasjon.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

291,83 kcal
27,44 gram karbohydrater
16,05 gram fett
Og koster Kr: 4,52 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kikerteburger fra Niru Kumra


Dagens oppskrift er Kikerteburger fra Niru Kumra.
God dag! Som jeg skrev i begynnelsen av dette året, skulle jeg dele flere vegetaroppskrifter, noe jeg håper dere synes. Det er bare å kommentere om det er noe dere ønsker oppskrifter på eller mer av ?? I og med at kikertemel er en del av matserien min, er det ingen hemmelighet at kikerter er noe som brukes mye i det nord-indiske kjøkken. For ikke å glemme, mitt eget. Hehe. Deler derfor denne enkle, sunne og proteinrike oppskriften. Håper den faller i smak!
mvh Niru Kumra

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

31,09 kcal
4,57 gram karbohydrater
0,51 gram fett
Og koster Kr: 1,61 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gulab jamun


Dagens oppskrift er Gulab jamun.
Gulab betyr rose og jamun er et indisk bær som er mørk lilla og har meget spesiell smak. Det er fritterte, myke boller som ligger i sukkerlake.
Navnet er gitt fordi i mange oppskrifter brukes rosevann i syrupen og de fritteres på svak varme til de nærmest får en svart-lilla farge. Jeg har ikke stekt mine så lenge og da blir de naturlig nok lysere.
Dette er en populær dessert ikke bare i alle delstater i India, men også Nepal, Bangladesh og Sri Lanka. De kan serveres varme i lake sammen eller serveres uten sukkerlake rullet i kokosmasse.
Både ghee og olje kan brukes til frittering, jeg foretrekker ghee for å få en goumet smak. Desserten er dessverre vanskelig å få laktosefri siden tørrmelk er en sentral ingrediens.
Denne oppskriften gir ca 25 stk.

mvh Niru Kumra

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

396,56 kcal
39,73 gram karbohydrater
24,18 gram fett
Og koster Kr: 6,75 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Selskapsmat.

Lavprotein, høyprotein.
Lavkarbo søk.
Lavkarbo grillmat.
egg.
Lavkarbo kaker.




Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!