Kalorier og næringsinnhold i Kylling på ratatouilleseng

Annonse



Rask og forenklet oversikt over næringsinnhold, energifordeling og pris på oppskriften

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhetEnergiprosent
Kalorier98,52719,20Kcal
Protein10,1974,39gram41,37
Karbohydrat2,5218,40gram10,23
Kostfiber1,077,81gram2,17
Fett5,0636,94gram46,22
Mettet fett1,4710,73gram
Salt1,4310,46gram
Pris på oppskriftenKr 4,03Kr 29,42.-
Hele oppskriften veier730 gr totalt
Viser først over her det viktigste næringsinnhold pr 100 gram av oppskriften som den er beskrevet på oppskriftssiden. Under vises det opp til 44 forskjellige beregnede verdier.

Om disse verdiene, beregning og bruk.
  • Verdiene for protein er fargekodede, med grønn for under 3 gram pr porsjon og rød over.
  • Disse verdiene blir beregnet med data fra mine databaser som inneholder alle ingredienser med næringsverdier.
  • Når ingredienser oppdateres vil og verdiene her bli oppdatert automatisk. Det samme gjelder om oppskriften forandres.
  • Det vil og legges til nye verdier når det blir aktuelt.
  • Om du vil bruke disse dataene på din egen nettside eller i annen forbindelse, så krever jeg en klikkbar link tilbake for nettsider. For trykk skal det oppgis kilde etter vanlige vilkår. For profesjonell bruk tar du kontakt med meg før bruk av disse dataene.
  • Opparbeiding av mine databaser og utvikling av disse beregningene har tatt åresvis og er mitt livsverk. Jeg har opplevd at andre stjeler, kopierer og indekserer disse. Flere har fått lov til det, og det koster ingenting å spørre om lov først. Jeg er ikke vanskelig.
  • Dokumentasjon og forklaring på utregninger finner dere på denne siden: Forklaring på utregning av næringsinnhold på matoppskrift.no sine nettsider

Gå tilbake til oppskriften Kylling på ratatouilleseng her


Om du selv vil justere oppskriften og se påfølgende forandringer i næringsinnhold, så bruk min tallerkenfunksjon.
Klikk denne.




Kylling på ratatouilleseng oppskrift.
Fotograf: Kylling.no

Fullt og utvidet næringsinnhold for 100 gram av oppskriften på Kylling på ratatouilleseng

NavnVerdiEnhet% av daglig behov
Kilojoule410,28Kj4,7%
Kalorier98,41Kcal4,9%
Protein10,19gram20,4%
Fett5,06gram7,2%
Mettede fettsyrer1,47gram7,3%
Transumettede fettsyrer0,00gram0,0%
Enumettede fettsyrer2,21gram7,4%
Flerumettede fettsyrer1,04gram7,5%
Kolesterol46,47mg15,5%
Omega 3 fettsyrer0,12gram4,7%
Omega 6 fettsyrer0,87gram35,0%
Karbohydrater totalt2,52gram0,8%
Stivelse0,07gramN/A
Kostfiber1,07gram3,6%
Mono/disakkarider2,28gram2,5%
Laktose (melkesukker)0,00gramN/A
Fruktose(fruktsukker)0,00gramN/A
Alkohol vekt/100 g0,00gramN/A
Alkohol vol %0,00%N/A
Beta_karoten396,11mcgN/A
Retinol8,35mcg1,0%
Vitamin_A40,92RAE5,1%
Vitamin_D0,76mcg7,6%
Vitamin_E1,02mg11,4%
Vitamin_B10,12mg9,3%
Vitamin_B20,07mg4,7%
Niacin3,65mg21,5%
Vitamin_B5 Pantotensyre0,00mg0,0%
Vitamin_B6 Pyridoksin0,20mg14,5%
B9 Folat25,08mcg8,4%
Vitamin_B120,29mcg14,5%
Vitamin_C Ascorbinsyre26,19mg34,9%
Vitamin_K Fyllokinon0,00mcg0,0%
Kalsium23,57mg2,9%
Jern0,97mg9,7%
Natrium573,00mg23,9%
Beregnet salt av Natrium1,43gram28,7%
Kalium295,47mg9,0%
Magnesium20,02mg6,7%
Sink1,20mg13,3%
Selen0,15mcg0,3%
Kopper0,06mg6,6%
Fosfor105,52mg17,6%
Jod0,53mcg0,4%






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.