Søk etter andre oppskrifter!
Afrikansk gryte
Middels
4,8 poeng
9889 lesere
Annonse
Ingredienser
Næringsinnhold for 100 gram
| Kcal | 49,16 | Kcal |
| Protein | 2,70 | gram |
| Fett | 2,75 | gram |
| Karbohydrater | 3,01 | gram |
Vis fullt næringsinnhold
Mer fakta om oppskriften
| Kilde: | Dr Heiko Santelmann |
| Innlagt: | 01.04.2003 |
| Diett/allergi: | Candida |
| Land: | Afrika |
| Nasjonal/tradisjonsrett | |
Anbefalt vin
Fonterutoli Chianti Classico 2009
Casamatta Rosso 2010
Lindemans Rosé 2010
Chapoutier Côtes du Rhône Belleruche 2010
Collection Valpolicella Superiore Ripasso
Master´s Collection Cabernet Sauvignon
Rolling Shiraz 2008/2009
Aureo Olcaviana 2009
Meyer Näkel Spätburgunder
Krebs-Grode Spätburgunder Trocken 2009
Casamatta Rosso 2010
Lindemans Rosé 2010
Chapoutier Côtes du Rhône Belleruche 2010
Collection Valpolicella Superiore Ripasso
Master´s Collection Cabernet Sauvignon
Rolling Shiraz 2008/2009
Aureo Olcaviana 2009
Meyer Näkel Spätburgunder
Krebs-Grode Spätburgunder Trocken 2009
Fremgangsmåte:
Fres løk, hvitløk og krydder i oljen
Kryddermengden kan varieres. Smak deg frem. Dersom du skal ha lam eller kylling, stek kjøttet først. Tilsett buljong, kikerter, kylling og grønnsakene som er skåret i store terninger - unntatt okra /grønne bønner og squash. Kok under lokk i 20 min.
Tilsett squash og okra/grønne bønner og kok ytterligere 10 min.
Kryddermengden kan varieres. Smak deg frem. Dersom du skal ha lam eller kylling, stek kjøttet først. Tilsett buljong, kikerter, kylling og grønnsakene som er skåret i store terninger - unntatt okra /grønne bønner og squash. Kok under lokk i 20 min.
Tilsett squash og okra/grønne bønner og kok ytterligere 10 min.
Del på Facebook
Del på TwitterSett karakter på oppskriften
Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.