Afrikansk krydret bulgur

     Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 6328 lesere! 6328 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
2stkpurrer, skåret i ringer
1stkpaprika, skåret i terninger
1stkløk, finhakket
2feddfinhakket hvitløk
2 ts African Five Spice (kan kjøpes ferdigblandet visse steder)
250grbulgur
Olje
Vann
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal124,05Kcal
Protein4,40gram
Fett0,88gram
Karbohydrater22,49gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Alletiders kogebog
Innlagt: 29.10.2006
Diett/allergi: Veganer
Land: Afrika
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Kok bulguren i lettsaltet vann 5-6 minutter og la den dryppe av.

Varm opp oljen, stek løk, hvitløk og krydderiblanding. Tilsett purrer og paprika og evt. en smule vann, hvis det blir tørt.

Tilsett bulguren og evt. mere vann (ikke så mye så det blir koking, men nok til at det ikke svir) og stek under konstant omrøring i 5-8 minutter.

Kan serveres som vegetarret med brød eller som tilbehør til en kjøttret.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.