Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Andelår med fiken. grønnpepper og eple




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2stkandelår
1ssgrønn pepper i lake, eller 1-2 ts tørreIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
Ca 5stkfikener
1stkgult eple
6stk litesjalottløk
2stklaurbærblad
1dashsalt
1dashpepper


Annonse


Næringsdeklarasjon for Andelår med fiken. grønnpepper og eple med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier94,85145,03Kcal
Protein1,602,45gram
Karbohydrat18,6528,52gram
Kostfiber3,915,98gram
Fett0,671,02gram
Mettet fett0,100,15gram
Salt0,340,52gram
Pris på oppskriftenKr 6,74Kr 10,31Kroner
Hele oppskriften veier306 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Gni inn andelårene med grovt salt. Varm en panne. Stek andelårene i 10 minutter på middels høy varme, så de får en fin brunfarge og begynner å svette ut litt fett - du trenger ikke bruke fett i pannen.

Del løk og fiken i to, del eplet i båter. Legg andelårene i en ildfast form oppå hvert sitt laurbærblad. Hell over fettet fra stekepanna. Strø over grønn pepper. legg fiken, eple og løk ved siden av og stek i ovnen ved 150 C i ca 1 time, til anda er gjennomstekt og løken fin og myk.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 7967)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Andebryst med klementinsaus.Andebryst med klementinsaus.
Denne retten har 104,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.