Arabisk bulgursalat

     Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 2180 lesere! 2180 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
200grbulgur
1bunt(er)vårløk
2stktomater

Dressing:
5sssitronsaft
1tshavsalt
1tspepper
0,5tschilipulver (gjerne Santa Maria Chili Spicemix)
1knivsoddspisskummen
0,5bunt(er)frisk mynte
0,5dlolivenolje

Pynt:
frisk mynte
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal160,31Kcal
Protein3,78gram
Fett6,77gram
Karbohydrater20,63gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Ukjent kilde
Innlagt: 10.09.2009
Diett/allergi: Veganer
Land: Arabia

Fremgangsmåte:
Hell bulguren i en skål, dekk med kaldt vann og la det hvile godt og vel en time, til de små korn er blitt bløte, men stadig er litt faste.
Skyll og rens vårløkene og hakk dem fint. Skyll tomatene og skjær dem i fine terninger. Gjem et par strimler til pynt
Hell den bløtgjorte bulgur i en sikt, rør kraftigt med en skje og press, så vannet drypper av. Bland bulgur med vårløk og tomater.

Dressing:
Pisk sitronsaft med salt, pepper, chilipulver, spisskummen og finhakket mynte - gjem noen blader til pynt. Rør olivenolje i og smak det hele til. Sett dressingen i kjøleskapet ca.1 time og hell den over bulgursalaten like før serveringen.

Pynt med tomatstrimler og mynteblader.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Sprø couscoussalat hos oss.Les mer om Couscoussalat med pistasjnøtter og tørkede rips hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.