Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Aubergine og kikertstuing



Aubergine og kikertstuing oppskrift.
Fotograf: Matoppskrift.no
Veganergryte. Slettes ikke gal på smaken. Enkelt da alt er i en gryte.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1,2dlolivenolje, ekstra virgin
4stkmedium løk hver kuttet i 8 biter
2stkauberginer, skrelt og kuttet i terninger
5dlhermetiske eller kokte kikerter evt garbanzo bønner
1stor bokshakkede tomater med saft
1tssalt
0,25tsfriskmalt sort pepper
1tstørket mynte


Annonse


Næringsdeklarasjon for Aubergine og kikertstuing med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier75,08385,08Kcal
Protein1,849,44gram
Karbohydrat5,5328,36gram
Kostfiber2,1911,23gram
Fett4,5823,49gram
Mettet fett0,633,23gram
Salt0,422,16gram
Pris på oppskriftenKr 3,15Kr 16,16Kroner
Hele oppskriften veier2 564 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm oljen i en stor jerngryte. Brun løken under omrøring. Ha i resten av ingrediensene. Rør godt og la det koke over medium varme i ca 30 minutter. Rør av og til. Hvis det da er for bløtt ta av lokket og la det surre til det blir tørrere. Serveres varmt eller kaldt med pilaffris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 16999)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Diett/allergi: Veganer
Land: Israel

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Aubergine og kikertstuing.Aubergine og kikertstuing.
Denne retten har 75,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.