Bønneburgere

     Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 5416 lesere! 5416 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
1ssolivenolie
1stkløk
1stkgulrot
0,5stkgrøn peberfrugt
1feddhvitløk
0,5tsstødt chili
1tsstødt koriander
2sshakket persille
200grudblødte kidney bønner (eller 2 dåser)
50grbrødkrumme
salt & peber
Ca 11ssraps olie til grill/stegning
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal277,12Kcal
Protein3,80gram
Fett23,21gram
Karbohydrater12,71gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Hamduved.dk
Innlagt: 27.08.2002
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
1 porsjon gir ca 8 burgere

Løg og hvidløg hakkes fint, guleroden rives groft og peberfrugten skæres i små tern. Løget klares i olivenolien i ca. 5 min. De øvrige grønsager tilsættes og svitses yderligere et par minutter.

Gryden tages af varmen og krydderier, persille, bønner og brødkrumme tilsættes. Blandes godt og smages til med salt og peber.
Lad farsen hvile i ½ time, del farsen op i ca. 8 lige store dele og form burgerne.
Pensles med olie og grilles i ovnen - eller steges på pande - til de er gyldne på begge sider.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Bønnekaker fra Ramnes hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.