Bønner med fint følge (Fasolakia Freska)

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 4 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 4 poeng
Oppskriften har hatt 2992 lesere! 2992 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
500graspargesbønner, brekkbønner eller voksbønner
1stk storløk i tynne skiver
2feddhvitløk i tynne skiver
1,5dlolivenolje
2stkpoteter i terninger
1boks(er)tomater, 400 g hakkede
salt
nykvernet pepper
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal121,69Kcal
Protein1,71gram
Fett9,50gram
Karbohydrater7,12gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 06.02.2003
Diett/allergi: Veganer
Land: Hellas
Nasjonal/tradisjonsrett
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Skyll bønnene i kaldt vann og skjær bort stilkenden. Del store bønner i to.

Stek løk og hvitløk i varm olje til de så vidt begynner å få farge. Ha i bønnene og potetene og vend sammen slik at alt blir dekket av et tynt lag olje. Tilsett tomatene og litt salt og pepper.

Legg på lokk og la bønnene småkoke på svak varme til de er møre, 15-40 minutter, avhengig av størrelse og sort.

Vend bønnene av og til. Serveres varme eller lunkne.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.