Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Bønneburgere




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1ssolivenolie
1stkløk
1stkgulrot
0,5stkgrøn peberfrugt
1feddhvitløk
0,5tsstødt chili
1tsstødt koriander
2sshakket persille
200grudblødte kidney bønner (eller 2 dåser)
50grbrødkrumme
salt & peber
Ca 11ssraps olie til grill/stegning


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Gluten
Spor-av-melk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Kalorier og næringsinnhold i Bønneburgere med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier279,111 674,66209,33Kcal
Protein3,9023,402,93gram
Karbohydrat11,8671,168,90gram
Kostfiber3,5921,542,69gram
Fett23,21139,2617,41gram
Mettet fett1,8511,101,39gram
Salt0,432,570,32gram
Pris på oppskriftenKr 5,14Kr 30,84Kr 3,86.-
Hele oppskriften veier600 totalt600 pr porsj75 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 8 burgere

Løg og hvidløg hakkes fint, guleroden rives groft og peberfrugten skæres i små tern. Løget klares i olivenolien i ca. 5 min. De øvrige grønsager tilsættes og svitses yderligere et par minutter.

Gryden tages af varmen og krydderier, persille, bønner og brødkrumme tilsættes. Blandes godt og smages til med salt og peber.
Lad farsen hvile i ½ time, del farsen op i ca. 8 lige store dele og form burgerne.
Pensles med olie og grilles i ovnen - eller steges på pande - til de er gyldne på begge sider.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Hamduved.dk
(Intern: 1034)
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Bønnekaker fra Ramnes.Bønnekaker fra Ramnes.
Denne retten har 214,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tortang Monggo.Tortang Monggo.
Denne retten har 120,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegetarburger av quinoa og svarte bønner.Vegetarburger av quinoa og svarte bønner.
Denne retten har 143,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hjemmelagd vegetarburger.Hjemmelagd vegetarburger.
Denne retten har 172,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smaksrik vegetarburger.Smaksrik vegetarburger.
Denne retten har 129,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.