Bankekjøtt oppskrift -- www.matoppskrift.no

Bankekjøtt

     Oppskriften er middels å tilberede Middels Oppskriften har fått 2,8 poeng. 2,8 poeng (av max 6) i snitt fra 5 lesere
Verdier pr 100 gram: Pris: Kr 9,06 Kcal: 81,20 Fett: 0,84 gr Protein: 11,06 gr Karbo: 6,87 gr
Mettet fett: 0,00 gr Kostfiber: 0,96 gr Salt av natrium: 0,05 gr
Oppskriften har hatt 11380 lesere! 11380 lesere
Annonse

Ingredienser

Porsjoner
400grstorfekjøtt i tynne skiver
smør
1stk storløk i tynne skiver
1stklaurbærblad
brun saus
2porsjon(er)poteter

Utregnet energiprosent av totalt kcal

Karbohydrater33,84 prosent
Protein54,48 prosent
Fett9,31 prosent
Kostfiber2,36 prosent

Totalpris for 2 porsjoner

Kr 79,77

Pris pr porsjon

Kr 39,89
Forklaring på prissystemet
Forklaring på næringsinnhold
Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften

Kilde:
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne

Anbefalt vin

Les Rives d´Alcion 2009
Cuvée Christer Berens San Marzano Primitivo 2009
Avent Tempranillo
Montecillo Reserva 2007
Viña Mayor Roble 2010




Fremgangsmåte:

Stek kjøttskivene raskt i smør og brun løken.

Lag sausen. Legg kjøtt, løk og laurbærblad i og la kjøttet trekke på kokepunktet i ca. 20 minutter.

Server med poteter og grønnsaker.


Skriv ut uten bilde
Del oppskriften med dine venner på facebook Del på Facebook....... ......




Klikk her for mobiltilversjonen av oppskriften.

Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Posjert Mørbradbiff med olivenoljebakte grønnsaker, gresskarpurè, italienske gnocchi hos oss.Les mer om Fajitas med biffstrimler hos oss.

Sett karakter på oppskriften

1 2 3 4 5 6






Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Intern:10400