Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Barnas fiskegryte med laks og grønnkål



Barnas fiskegryte med laks og grønnkål oppskrift.
Fotograf: Sentralen
Denne fiskegryten for barn har en frisk, søt og syrlig smak som passer for godt for de minste. I tillegg er det en god kilde til jern, vitaminer og omega 3-fettsyrer.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
100grlaksefilet, uten skinn og bein
200grsøtpotet
1stkgulrot
0,25stkløk
25grgrønnkål
0,5stkeple, gul
2tsolivenolje
1ssdill
1stkeggeplomme


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Egg
Fisk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Barnas fiskegryte med laks og grønnkål med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier115,89148,38Kcal
Protein5,497,03gram
Karbohydrat9,1511,71gram
Kostfiber2,072,65gram
Fett5,917,57gram
Mettet fett1,101,41gram
Salt0,100,12gram
Pris på oppskriftenKr 6,99Kr 8,95Kroner
Hele oppskriften veier512 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær laks i biter og sjekk for bein.
Skjær søtpotet, gulrot og løk i biter, og kok møre i usaltet vann under lokk i ca. 15 minutter.
Fjern stilken fra grønnkål, skrell eple, og skjær i biter. Ha i kasserollen etter 10 minutters koketid.
Tilsett laks de siste 3-4 minuttene og la trekke.
Hell kokevannet i en skål, og tilsett olivenolje, dill og eggeplomme i kasserollen.
Spe på med litt av kokevannet og mos med en gaffel eller stavmikser til ønsket konsistens.
Denne fiskegryten passer for barn fra 6 måneder og opp.

Tips:
Barnematen kan fint fryses ned i porsjoner slik at det er enkelt å varme opp igjen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 32406)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Barnemat

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Barnas fiskegryte med laks og søtpotet.Barnas fiskegryte med laks og søtpotet.
Denne retten har 107,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Barnas fiskegryte med laks og grønnkål.Barnas fiskegryte med laks og grønnkål.
Denne retten har 115,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.