Blandede grønnsaker i wok

     Oppskriften er lett å tilberede Lett      Oppskriften har fått 3,8 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3,8 poeng
Oppskriften har hatt 6334 lesere! 6334 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
225grkinakål
125grminimais
125grbroccoli
1stk storgulrot
4ssvegetabilsk olje
1tssalt (gjerne Santa Maria Rock salt)
1tsbrunt sukker
hønsebuljong eller vann ved behov
1sssoyasaus, lys
noen dråper sesamolje
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal84,46Kcal
Protein1,80gram
Fett7,02gram
Karbohydrater2,79gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 29.04.2003
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne

Fremgangsmåte:
Skjær kinakålen i tykke skiver. Del eventuelt minimaisen på langs. Del broccolien i buketter og skråskjær gulroten.

Varm oljen i en wok, tilsett kinakål, mais, broccoli og gulrot og fres under omrøring i ca 2 minutter.

Tilsett salt og sukker og litt buljong eller vann ved behov, slik at grønnsakene ikke tørker ut, og fortsett å røre et minutt til. Tilsett soyasaus og sesamolje, hvis du bruker det. Bland godt og server omgående.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Wok med savoykål hos oss.Les mer om Wok med spisskål hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.