Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Blekksprut med mynte




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
500grblekksprut, renset
2ssvegetabilsk olje
5feddhvitløk, finhakket
50grfriske mynteblader
2ssvann
2ssfiskesaus
200grnippede mange tout-erter
1dashKnust, sort pepper


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Bløtdyr
Fisk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Blekksprut med mynte med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier85,99181,70Kcal
Protein10,5222,23gram
Karbohydrat2,124,48gram
Kostfiber1,202,54gram
Fett3,677,75gram
Mettet fett0,601,27gram
Salt0,992,09gram
Pris på oppskriftenKr 8,21Kr 17,35Kroner
Hele oppskriften veier845 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær blekksprutkroppene i tynne ringer og drypp dem tørre. Varm oljen opp i en stor panne, tilsett hvitløk og sauter ved høy varme i 30 sekunder. Tilsett blekksprutringene og stek dem i 2 minutter, mens det av og til røres. Tilsett mynteblader, vann, fiskesaus og mange tout-erter og kok videre i 1-2 minutter. Server retten øyeblikkelig drysset med knust, sort pepper.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 20336)
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.