Brun rissuppe

     Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 1817 lesere! 1817 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
4sssolsikkeolje
2stkløk finhakket
300grsopp i skiver
1feddhvitløk, presset
2sspersille, hakket
Ca 1litergrønnsaksbuljong
2,5dlkokt brun ris
1liten pakkespinat eller 1 liten bunt friske
225grtofu
1sstamarisaus
1tssesamolje
2tsrå sesamfrø
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal50,21Kcal
Protein2,02gram
Fett2,95gram
Karbohydrater3,73gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 03.02.2004
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne

Fremgangsmåte:
Varn 2 ss olje i en stor jerngryte. Ha i løken og litegranne salt. Rør rundt og dekk til. Senk varmen og la det surre mens du rører av og til i 25 minutter. De skal ikke bli brune.

Imens varmer du resten av oljen i en panne og sauterer soppen i 5 minutter. Rør inn hvitløk og sauter ett minutt til. Rør inn persillen og hell alt over i gryten med løken.

Ha i kraft og risen. Kok opp og la det surre i 15 minutter under lokk. Hakk spinaten og rør den inn sammen med tofuen. Rør så inn soyasaus og sesamolje. Smak til med salt.

Sesamfrøene ristes ett par minutter i en panne over varmen og drysses over suppen ved servering.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.