Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Brun rissuppe




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
4sssolsikkeolje
2stkløk finhakket
300grsopp i skiver
1feddhvitløk, presset
2sspersille, hakket
Ca 1litergrønnsaksbuljong
2,5dlkokt brun ris
1liten pakkespinat eller 1 liten bunt friske
225grtofu
1sstamarisaus
1tssesamolje
2tsrå sesamfrø


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Sesam
Soya
Spor-av-gluten
Spor-av-selleri


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Brun rissuppe med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier50,10223,90Kcal
Protein1,898,45gram
Karbohydrat3,7316,67gram
Kostfiber0,853,80gram
Fett2,8812,87gram
Mettet fett0,331,47gram
Salt0,371,65gram
Pris på oppskriftenKr 2,53Kr 11,31Kroner
Hele oppskriften veier2 235 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varn 2 ss olje i en stor jerngryte. Ha i løken og litegranne salt. Rør rundt og dekk til. Senk varmen og la det surre mens du rører av og til i 25 minutter. De skal ikke bli brune.

Imens varmer du resten av oljen i en panne og sauterer soppen i 5 minutter. Rør inn hvitløk og sauter ett minutt til. Rør inn persillen og hell alt over i gryten med løken.

Ha i kraft og risen. Kok opp og la det surre i 15 minutter under lokk. Hakk spinaten og rør den inn sammen med tofuen. Rør så inn soyasaus og sesamolje. Smak til med salt.

Sesamfrøene ristes ett par minutter i en panne over varmen og drysses over suppen ved servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 17003)
Kategori: Suppe
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Rissuppe med egg.Rissuppe med egg.
Denne retten har 76,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.