Søk alt
Søk etter oppskrifter!

Bulgur

     Oppskriften er middels å tilberede Middels Oppskriften har fått 3,9 poeng. 3,9 poeng (av max 6) i snitt fra 8 lesere
Oppskriften har hatt 31338 lesere! 31338 lesere
Liker du oppskriften og utregningene?
Del oppskriften på disse mediene:
Bulgur har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 gr og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 54,5 Kcal ......Protein: 1,71 gram ......Fett: 0,32 gram ......Mettet fett: 0,03 gram
Karbohydrater: 10,41 gram ......Kostfiber: 1,57 gram .....Natrium: 1,28 mg .......Pris: 1,79 .- kr

Ingredienser

Porsjoner
1stkløk i båter
1stkpotet i små biter
1stktomat, hakket
4dlvann
2dlbulgur
litt salt
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Smårett
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Anbefalt vin





Fremgangsmåte:

Stek grønnsakene i en blanding av smør og olje i noen minutter før du tilsetter vann og bulgur. Smak til med salt.

La det koke opp, legg på lokk og la det surre i 15-20 minutter, til hveten er mør og vannet har fordampet.

Bulguren skal være litt saftig, ikke helt tørr.

Bulgur er knust hvete som brukes som tilbehør til en mengde retter, gjerne i stedet for ris.

Den har en mild, fin smak. Du får kjøpt bulgur i helsekost- og innvandrerbutikker.


NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 54,50232,5211,6 %
Fett: 0,321,37 gr2,0 %Fett5,28 %
Protein: 1,717,30 gr14,6 %Protein12,55 %
Karbo: 10,4144,41 gr14,8 %Karbo76,4 %
Fiber: 1,576,70 gr22,3 %Fiber5,76 %
Mettet fett: 0,030,13 gr0,6 %
Salt: 0,000,01 gr0,3 %
Hele oppskriften veier 853,3 gr totalt
Pris på oppskriften: Forklaring!Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.1,79 .-
Pris 2 porsjonerKr. 15,27 .-Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 7,64.-Vis fullt næringsinnhold



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Meksikansk grønnsakswrap hos oss.Les mer om Terte på nordisk vis hos oss.





Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden

Intern:9691



Hurtigvalg

Se oppskrifter med:
Kylling Kalkun Epler Bananer Appelsiner Tomater Poteter Reker Torsk Laks Makrell Elg Reinsdyr

Tjenesten er en del av klikk.no

Informasjon om cookies
Kontakt oss og informasjon om siden

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Daglig Leder Knut Pettersen

Last ned RSS feed med siste oppskrifter og ingredienser