Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Bulgursalat med fennikel og oliven




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
8dlkokt og avkjølt bulgur
2stkfennikelknoll
8stksoltørkede tomater i olje
2dlsorte Kalamata oliven
Ca 3stkvårløk
1dlolivenolje
2stklime
salt og pepper
tyrkisk brød


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Gluten


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Bulgursalat med fennikel og oliven med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier157,69505,01Kcal
Protein2,899,26gram
Karbohydrat13,7444,00gram
Kostfiber2,708,65gram
Fett9,5330,52gram
Mettet fett1,344,29gram
Salt0,802,57gram
Pris på oppskriftenKr 5,84Kr 18,70Kroner
Hele oppskriften veier1 281 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bulgur er en kjærkommen aveksling for alminnelige ris, de har en behagelig, nøtteaktig smak.
De skal ikke koke så lenge, så du kan saktens koke dem samtidig med at du sauterer fennikelen.
Salaten kan nemlig også serveres lunken. Snitt fennikelen fint, evt. Ved hjelp av en gammeldags ostehøvl. Sauter den kort i olje, den skal bare akkurat ta farge.
Vend den sammen med finsnittede vårløk, strimler av soltørket tomat og hele oliven. Pisk dressingen sammen og vend den sammen med salaten. Server med lunt, tyrkisk brød, samt evt. Hummus.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 27821)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Salat
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Couscoussalat med ost.Couscoussalat med ost.
Denne retten har 169,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bulgursalat med fetaost.Bulgursalat med fetaost.
Denne retten har 88,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sprø couscoussalat.Sprø couscoussalat.
Denne retten har 102,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Couscoussalat 1.Couscoussalat 1.
Denne retten har 122,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marrokansk couscoussalat.Marrokansk couscoussalat.
Denne retten har 162,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bulgursalat 2.Bulgursalat 2.
Denne retten har 248,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tabbouleh bulgursalat.Tabbouleh bulgursalat.
Denne retten har 196,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Couscoussalat med pistasjnøtter og tørkede rips.Couscoussalat med pistasjnøtter og tørkede ri.
Denne retten har 231,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Couscous salat med limesirup.Couscous salat med limesirup.
Denne retten har 137,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.