Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Byggrynssalat som munnfull



Byggrynssalat som munnfull oppskrift.
Fotograf: Brodogkorn.no
Salat med byggryn kan fungere som lunsj, middag eller som her: som små munnfuller.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2dlbyggryn eller byggris
1stkmango
0,5stkslangeagurk
1stkrød chili
0,5stkgranateple
4ssfrisk mynte
1stksitron, saften
God olivenolje
Salt og pepper


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Gluten


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Byggrynssalat som munnfull med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier93,9266,23Kcal
Protein2,461,73gram
Karbohydrat18,1312,79gram
Kostfiber3,442,43gram
Fett0,520,37gram
Mettet fett0,070,05gram
Salt0,010,01gram
Pris på oppskriftenKr 5,79Kr 4,08Kroner
Hele oppskriften veier846 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Kok byggrynene møre og sil av vannet. Ha grynene over i en bolle.
2. Kutt mango og agurk i små biter. Rens chilien for frø, og hakk den fint.
3. Bland sammen en dressing av olivenolje, sitron og salt og pepper, og ha dette over agurk- og mangobitene. Bland inn chili etter smak
4. Bank ut granateplefrø ved hjelp av baksiden på en tresleiv. Unngå å få med de hvite “hinnene”, de smaker litt beskt.
5. Vend agurk og mangoblandingen inn i byggrynene sammen med granateplefrøene og frisk mynte.
6. Server i små glass.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 30140)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Byggrynssalat som munnfull.Byggrynssalat som munnfull.
Denne retten har 93,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrynssalat.Byggrynssalat.
Denne retten har 79,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrynssalat med feta og mynte.Byggrynssalat med feta og mynte.
Denne retten har 87,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrynssalat med kylling.Byggrynssalat med kylling.
Denne retten har 98,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Waldorfsalat med bygg.Waldorfsalat med bygg.
Denne retten har 149,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Byggrynssalat med mozzarella, melon og røkt skinke.Byggrynssalat med mozzarella, melon og røkt s.
Denne retten har 102,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.