Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Chiabattabrød med stekt hysefilet



Chiabattabrød med stekt hysefilet oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
4stkbrød av baguette eller ciabatta
4stk filethyse a 200 g
2sshvetemel
1tssalt
0,5tspepper
0,5tstaco krydder
4ssfriske urter f. eks karse
4stksyltet jalapeno pepper
4skive(r)ost, norvegia eller lignende
2ssolivenolje
2sssmør

Dressing:

4sstomatsalsa
1dlmajones eller rømme


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Egg
Fisk
Gluten
Melk
Spor-av-melk
Spor-av-sesam


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Chiabattabrød med stekt hysefilet med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier321,74773,61Kcal
Protein8,1319,55gram
Karbohydrat33,8681,41gram
Kostfiber1,834,40gram
Fett16,6840,11gram
Mettet fett4,7911,52gram
Salt1,724,15gram
Pris på oppskriftenKr 5,37Kr 12,91Kroner
Hele oppskriften veier962 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bland hvetemel. Salt og krydder og vend hysefiletene i blandingen. Stek dem pent brune i like deler smør/olivenolje. Legg jalapenopepper 1 skive ost over fileten og legg dem over på en stekeplate. Stek 5 minutter ved 200 grader.

Rør sammen ingrediensene til dressingen. Fordel frisk urter på brødet og legg fiskefileten over. Legg andre halvdel av brødet over og server med dressing ved siden av. Her kan du prøve andre grønnsaker og krydder sammen med fisken.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 980)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Chiabattabrød med stekt hysefilet.Chiabattabrød med stekt hysefilet.
Denne retten har 321,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.