Chili Quorn Taco

Oppskriften tar ca 30 min å lage 30 min     Oppskriften er lett å tilberede Lett      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 1281 lesere! 1281 lesere
Annonse
Chili Quorn Taco.
Ingredienser
Porsjoner
1ssplanteolje
1stkløk, hakket
1tssalt, grovt
1,5tschilipulver (gjerne Santa Maria Chili Spicemix)
1,5tsspisskummen
0,5tskanel
350grQuorn farse
1stkgrønn paprika, hakket
400grtomater, hakkede
215grbønner
2sstomatpuré
2tsoregano, tørket
Salt

Tilbehør
6ssgresk yoghurt
2stkvårløk, hakket
1stkagurk, hakket
2sskoriander, frisk hakket
4stktomater i skiver
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal38,99Kcal
Protein3,23gram
Fett1,13gram
Karbohydrater3,48gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Quorn
Fotograf: Quorn
Innlagt: 09.07.2010
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Sunn vri på en klassiker – perfekt for hele familien.
Fremgangsmåte:
1. Varm oljen i en stor stekepanne.
2. Surr løk og hvitløk i to minutter, tilsett så chilipulver, spisskummen og kanel og la det steke i noen minutter.
3. Rør inn Quorn farsen, krydre godt – la steke i noen minutter
4. Tilsett grønn paprika, tomater, bønner, tomatpuré og oregano – smak til med salt. Dekk til og la det surre i ti minutter.
5. Miks samtidig yoghurt, vårløk, agurk og koriander i en bolle. Sett til avkjøling frem til servering.
6. Ha tomat og salat i boller – dersom ønskelig kan man også tilsette en bolle med revet ost.
7. Sett alle ingrediensene på bordet og lag din egen taco




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Chili Quorn Taco hos oss.Les mer om Tomater med fyll av mais- og avokadokrem hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.