Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Chilibønner




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
300grsorte bønner
1bit(er)sideflesk
evt svor
2stkrøde chili
2stkløk
1dashsmør til steking
revet vellagret ost
sprø salatblader
1stkavocado
3stkreddiker
1stkpaprika
sorte oliven


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Melk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Chilibønner med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier186,97389,62Kcal
Protein9,3119,40gram
Karbohydrat19,7341,11gram
Kostfiber6,4713,48gram
Fett6,4313,40gram
Mettet fett1,944,04gram
Salt0,030,07gram
Pris på oppskriftenKr 5,26Kr 10,96Kroner
Hele oppskriften veier834 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok de bløtlagte bønnene i 30 minutter, sammen med eventuelt svor. Hell av vannet og skyll. De sorte bønnene får grumset kokevann. Rens chiliene og grovdel dem.

Hakk løken og stek den sammen med chilien. Mos dem så i hurtigmikser. Del flesket i terninger og fres det i en gryte.

Ha bønnene over i gryten, fyll på med nytt vann, så det såvidt dekker. Vannet skal koke inn. Ha i mosen.

Retten er ferdig når bønnene er myke. Dryss revet ost over og pynt med resten av ingrediensene.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9811)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Huevos rancheros.Huevos rancheros.
Denne retten har 140,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Friterte bønner med sprø grønnkål.Friterte bønner med sprø grønnkål.
Denne retten har 303,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også St. Anna-bønner.St. Anna-bønner.
Denne retten har 62,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.