Chiliris

Oppskriften tar ca 30 min å lage 30 min     Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 2519 lesere! 2519 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
4porsjon(er)ris, kokt
2stkrøde chilipepper uten frø. Finhakket.
4feddhvitløk, finhakket
Olje
2stkrøde paprika i terninger
1boks(er)tomater, hermetiske i terninger
2tspaprika pulver
Salt og pepper
1stkpurre i strimler
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal72,57Kcal
Protein2,10gram
Fett0,27gram
Karbohydrater15,08gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Knut Pettersen
Innlagt: 29.04.2002
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne

Fremgangsmåte:
Stek chili og hvitløk i olje ett par minutter. Tilsett paprika, tomater og krydder. La det småkoke noen minutter til.
Kok purren raskt i litt vann.
Bland ris og grønnsaker.
Server med purrestrimler på toppen.


Skriv ut
Del oppskriften med dine venner på facebook Del på Facebook
Klikk for å dele denne oppskriften på twitter Del på Twitter


Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.