Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Chiliris




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
4porsjon(er)ris, kokt
2stkrøde chilipepper uten frø. Finhakket.
4feddhvitløk, finhakket
Olje
2stkrøde paprika i terninger
1boks(er)tomater, hermetiske i terninger
2tspaprika pulver
Salt og pepper
1stkpurre i strimler


Annonse


Næringsdeklarasjon for Chiliris med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier66,21242,03Kcal
Protein1,856,76gram
Karbohydrat13,5149,39gram
Kostfiber1,264,61gram
Fett0,250,91gram
Mettet fett0,070,26gram
Salt0,020,07gram
Pris på oppskriftenKr 2,73Kr 9,98Kroner
Hele oppskriften veier1 462 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Stek chili og hvitløk i olje ett par minutter. Tilsett paprika, tomater og krydder. La det småkoke noen minutter til.
Kok purren raskt i litt vann.
Bland ris og grønnsaker.
Server med purrestrimler på toppen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967383)
Tilberedningstid: 30 min
Kategori: Enkle retter/mikro
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.