Cous cous pilaff

     Oppskriften har fått 2,5 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 2,5 poeng
Oppskriften har hatt 4034 lesere! 4034 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
4dlcous-cous
4dlvann
2sssmør
0,5stksitron, revet skall og saften
0,5tssalt (gjerne Santa Maria Rock salt)
0,25tssort pepper
Ca 2,5stkpaprikaer, gule eller røde
1stksquash (ca. 300 gram)
200grcherrytomater
Smør
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal95,85Kcal
Protein2,82gram
Fett2,81gram
Karbohydrater13,55gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Alletiders kogebog
Innlagt: 18.05.2006
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Kok vannet opp i en gryte og rør smør, sitronsaft, skall, salt og pepper i.
Rør cous-cous i og legg lokket på. Ta gryten av varmen, og la cous-cous kjøle ned i 6-7 minutter.

Ta kjernene ut av paprikaene og skjær dem i stykker. Skjær squash i stykker, og tomatene i halve stykker.
Svisj paprikaer og squash i smøret i en gryte. Legg tomatene i til sist. Vend grønnsakene i cous-cous’en og smak til med salt.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.