Couscoussalat 1

     Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 6287 lesere! 6287 lesere
Annonse
Couscoussalat 1.
Ingredienser
Porsjoner
250grcouscous
2sssitronsaft
5ssVita hjertego’ olje
1tssalt (gjerne Santa Maria Rock salt)
0,5tspepper, nykvernet
2,5dlvann.kaldt
2stkrøde paprika
3stksjalottløk eller 1 rødløk, hakket
1feddhvitløk, finhakket
1stkrød chili, renset for frø og finhakket
2stktomater i terninger
1stksitron, skallet revet
1stksitron, saften
1tsrødvinseddik
2ssbasilikum hakket
2sskoriander, hakket
2sspersille, hakket
2ssVita hjertego’ olje
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal126,90Kcal
Protein2,80gram
Fett5,73gram
Karbohydrater15,52gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Vita Hjertego
Fotograf: Vita Hjertego
Innlagt: 09.10.2007
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne

Energi per porsjon: 552 kcal, hvorav
Fett 39% (24g)
Mettet fett 4%
Enumettet fett 21%
Flerumettet fett 11%
Protein 10% (14g)
Karbohydrat 51% (69g)
Fiber 9g
Fremgangsmåte:
Ha couscousen i en bolle og tilsett sitronsaft, olje, salt, pepper og vann. Bland godt og la dette stå i ca 15 minutter. Del paprikaen i fire, ta ut frøene og legg dem på en bakeplate med skinnsiden opp. Grill dem høyt i ovnen til skinnet er mørkt. Legg paprikaen i en bolle til de er kalde. Ta av skinnet og del dem i terninger.

Ha paprikaterninger i en stor bolle sammen med løk, hvitløk, chili, tomater, sitronsaft, sitronskall, rødvinseddik og urter. Rør forsiktig inn oljen og smak til med salt og pepper. La dette stå og godgjøre seg i ca 10 minutter før couscousen blandes forsiktig i.

Denne salaten er meget god til kylling og stekt fisk sammen med brød, gjerne Rosmarinbrød. Legg inn link til Rosmarinbrød.
Bruk gjerne Vita Pro.aktiv på brødet du spiser til salaten.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Sprø couscoussalat hos oss.Les mer om Couscoussalat med pistasjnøtter og tørkede rips hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.