Eggehviteomelett med spinat og paprika

Oppskriften tar ca 15 min å lage 15 min     Oppskriften er lett å tilberede Lett      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 781 lesere! 781 lesere
Annonse
Eggehviteomelett med spinat og paprika.
Ingredienser
Porsjoner
4stkeggehvite
5blad(er)hakket frisk spinat
0,25stkfinhakket rød paprika
1stkfinhakket vårløk
salt og kvernet pepper
0,5ssmargarin
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal70,06Kcal
Protein7,38gram
Fett4,12gram
Karbohydrater0,74gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matprat.no
Fotograf: Matprat.no
Innlagt: 03.01.2011
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Eggehviteomelett er nesten helt uten fett. Til gjengjeld gir den et proteintilskudd de luxe som får deg til å føle deg mett lenge. Viktigst av alt er likevel at den både ser fristende ut og smaker godt!
Fremgangsmåte:
1. Visp sammen eggehvitene med en gaffel. Tilsett salt og pepper.
2. Ha litt margarin i en varm stekepanne. Tilsett hakket spinat, paprika og vårløk og fres raskt. Ha i resten av margarinen og hell i de sammenvispede eggehvitene.
3. Stek omeletten ved å skyve den stivnede massen inn mot midten, slik at det som fortsatt er flytende kommer i direkte kontakt med pannen. Når omeletten begynner å bli ferdig, så trekk den av den varme platen og la den stå noen minutter og bli helt stiv.
4. Hvelv omeletten over på en tallerken. Server eventuelt med litt grovt brød.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Chili- og hvitløksomelett hos oss.Les mer om Urte- og tomatfrittata hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.