Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Estanboli ba gusht




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1stk storløk
1dlolje
1tsgurkemeie
1dashsalt
1dashpepper
200grkonsentrert. tomatpuré
2stk stortomater
150grhakket oksekjøtt
1stk storpotet
600grRis


Annonse


Næringsdeklarasjon for Estanboli ba gusht med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier200,28863,31Kcal
Protein5,6724,44gram
Karbohydrat30,92133,28gram
Kostfiber1,315,65gram
Fett5,7024,57gram
Mettet fett0,110,47gram
Salt0,190,80gram
Pris på oppskriftenKr 3,73Kr 16,08Kroner
Hele oppskriften veier1 724 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Legg risene i bløt i lunkent vann ca. 1/2 time i forveien. Hakk løken og svisj det i 1 dl olje. Ha kjøttet i og brun det i 10 minutter. Tilsett gurkemeie, salt og pepper. Hell risene ovenpå.
Hakk tomatene og poteten i små terninger og ha dem i gryten. Ha tomatpuré og vann i gryten.
Vannet skal dekke potetene med minst 2 cm.
Rør rundt og kok ved høy temperatur under lokk inntil vannet er kokt vekk.
Form med en gryteskje grytens innhold til en kegle.
Skru ned til laveste varme og la det koke ytterligere 10 minutter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 22807)
Kategori: Gryterett
Land: Iran

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Paella Valenciana.Paella Valenciana.
Denne retten har 163,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Karri gryte fra Brasil.Karri gryte fra Brasil.
Denne retten har 215,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.