Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Feta-gryte

     Oppskriften er lett å tilberede Lett Oppskriften har fått 4,5 poeng. 4,5 poeng (av max 6) i snitt fra 2 lesere
Oppskriften har hatt 4223 lesere! 4223 lesere
Feta-gryte har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 25,81 kcal ......Protein: 1 g ......Fett: 0,31 g ......Mettet fett: 0,06 g
Karbo: 3,9 g ......Kostfiber: 1,71 g .....Natrium: 4,34 mg .......Pris: 3,69 .- kr
Skriv ut!

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
1kgpaprika, flådd og skåret i strimler
5stksjalottløk
3feddhvitløk
olivenolje
4stkflådde tomater
1dashnykvernet pepper
hakket storpersille
fetaost
yoghurt naturell
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse

Få ukens oppskrifter på mail:
Eller les den på nettsiden

Anbefalt vin




NB! Oppskriften Feta-gryte har utregnet kalorier, pris, energifordeling og ellers fullt næringsinnhold som er kalkulert av Knut Pettersen ©Matoppskrift.no

Fremgangsmåte:

Grovhakk løk og hvitløk og fres det litt i oljen. La det surre sammen med de grovdelte tomatene i 10 minutter. Pepre godt.

Ha i paprikaen og varm opp. La det putre et par minutter og ha i osten smuldret eller i terninger, og persillen. Server straks med godt brød til, samt yoghurt naturell.

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 25,81194,509,7 %
Fett: 0,312,34 g3,3 %Fett10,8 %
Protein: 1,007,54 g15,1 %Protein15,49 %
Karbo: 3,9029,39 g9,8 %Karbo60,44 %
Fiber: 1,7112,89 g43,0 %Fiber13,25 %
Mettet fett: 0,060,45 g2,3 %
Salt: 0,010,08 g1,6 %
Hele oppskriften veier 1507,2 g totalt
Pris på oppskriften: Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.3,69
Pris 2 porsjonerKr. 55,62Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 27,81Vis fullt næringsinnhold for oppskriften
Forklaring på prissystemet!Forklaring på tallerkentjenesten!



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Grønnsakstuing hos oss.Les mer om Lapskaus fra Knut hos oss.Les mer om Vegetarisk couscous hos oss.