Fisk i persillesaus

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 1496 lesere! 1496 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
275grhermetiske, hakkede italienske tomater
1stkfinhakket løk
2feddhvitløk, hakket
50grfinhakket persille
4ssolivenolje
6stk filethvite fiskefileter
salt
nykvernet svart pepper

Til pynt:
Hermetiske serrano-chili uten frø, skåret i strimler
Svarte oliven i skiver
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal83,70Kcal
Protein13,30gram
Fett2,88gram
Karbohydrater0,95gram

Vis fullt næringsinnhold
Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 06.02.2003
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Mexico
Anbefalt vin

Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Asiatisk biff hos oss.Les mer om Mandelpanert Ishavsrøye med løkkompott hos oss.
Fremgangsmåte:
Hell saften av tomatillosene og ta vare på den. Mos tomatilloene i en bolle sammen med løken, hvitløken og persillen. Smak til med salt og pepper og sett til side.

Varm oljen i en stor stekepanne og stek fiskefiletene til de er gylne på begge sider. Ta opp filetene med en fiskespade, legg dem på et varmt serveringsfat, dekk til og hold det varmt.

Varm resten av oljen i pannen og tilsett tomatblandingen. Kok under omrøring på middels varme, til sausen er godt blandet og har konsistens som fløte. Hvis den er for tykk, tilsetter du litt av tomatillo-saften. Smak til med salt og pepper.

Hell sausen over fiskefiletene, pynt med serrano-chili og svarte oliven, og server.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.