Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Fiskekarbonader

     Oppskriften er middels å tilberede Middels Oppskriften har fått 2,8 poeng. 2,8 poeng (av max 6) i snitt fra 4 lesere
Oppskriften har hatt 7430 lesere! 7430 lesere
Fiskekarbonader har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 79,53 kcal ......Protein: 6,15 g ......Fett: 1,33 g ......Mettet fett: 0,5 g
Karbo: 10,28 g ......Kostfiber: 0,92 g .....Natrium: 264,63 mg .......Pris: 3,57 .- kr
Skriv ut!

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
400grfiskefilet av sei.
1tssalt
1sspotetmel
Ca 1,5dlmelk
1krmpepper
1ssgressløk, hakket
4porsjon(er)poteter
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Anbefalt vin



Fremgangsmåte:

Fjern skinnet av seien. Skinnet på makrell og sild lar vi sitte på fisken. Mal fisken på kvern eller hakk den i food processor. Rør fisken med salt og potetmel. Spe med melk. Tilsett pepper. Lag flattrykte kaker som stekes i panne. Fiskekarbonader kan serveres med stekt løk, råkost eller grønnsakstuing og kokte poteter.

NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 79,53333,6816,7 %
Fett: 1,335,58 g8,0 %Fett15,05 %
Protein: 6,1525,80 g51,6 %Protein30,93 %
Karbo: 10,2843,13 g14,4 %Karbo51,7 %
Fiber: 0,923,86 g12,9 %Fiber2,31 %
Mettet fett: 0,502,10 g10,5 %
Salt: 0,662,78 g55,5 %
Hele oppskriften veier 1258,7 g totalt
Pris på oppskriften: Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.3,57
Pris 3 porsjonerKr. 44,94Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 14,98Vis fullt næringsinnhold for oppskriften
Forklaring på prissystemet!Forklaring på tallerkentjenesten!



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Stekt seifilet med jordbær- og mangosalat hos oss.Les mer om Stekt seiefilet med kantarellstuing hos oss.Les mer om Stekt seifilét med karrisaus hos oss.