Fiskepakke med grønnsaker

     Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 4284 lesere! 4284 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
600grfiskefileter
1bunt(er)salatløk (alt. 2 vårløk)
1stkgulrot
Ca 2,5tsfiskekrydder (fritt valg)
Ca 75grsmør
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal99,02Kcal
Protein8,76gram
Fett5,48gram
Karbohydrater2,72gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Culinario
Innlagt: 30.09.2002
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Skjær fileten i strimler alternativt ha den hel (150 g fiskefilet pr. person). Rens og skyll salatløken/vårløken. Skjær salatløken i ringer.
Hakk vårløken i strimler/biter. Skrell gulroten og skjær de i tynne 4-5 cm lange strimler. Alternativt bruk potetskrelleren og strimle gulroten i tynne, tynne skiver. Fordel grønnsakene på store ark av aluminiumsfolie og legg fiskestrimlene/fileten oppå.
Strø over ¼ - 1/2 ts fiskekrydder og press over litt friskpresset sitron. Topp deretter det hele med 1 - 2 ts smør. Ta tak i foliens fire hjørner og knyt det hele sammen. Legg pakken på grillristen og grill i ca. 15-20 min.

Fiskepakken kan serveres som en forrett med brød alternativt som hovedrett med for eksempel kokte poteter og en frisk salat.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.