Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Fiskepakke med grønnsaker




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
600grfiskefileter
1bunt(er)salatløk (alt. 2 vårløk)
1stkgulrot
Ca 2,5tsfiskekrydder (fritt valg)Ingrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
Ca 75grsmør


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk
Melk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Fiskepakke med grønnsaker med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier99,07307,55Kcal
Protein9,1628,44gram
Karbohydrat2,698,35gram
Kostfiber0,952,95gram
Fett5,5317,17gram
Mettet fett3,2510,09gram
Salt0,140,45gram
Pris på oppskriftenKr 7,01Kr 21,76Kroner
Hele oppskriften veier1 242 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær fileten i strimler alternativt ha den hel (150 g fiskefilet pr. person). Rens og skyll salatløken/vårløken. Skjær salatløken i ringer.
Hakk vårløken i strimler/biter. Skrell gulroten og skjær de i tynne 4-5 cm lange strimler. Alternativt bruk potetskrelleren og strimle gulroten i tynne, tynne skiver. Fordel grønnsakene på store ark av aluminiumsfolie og legg fiskestrimlene/fileten oppå.
Strø over ¼ - 1/2 ts fiskekrydder og press over litt friskpresset sitron. Topp deretter det hele med 1 - 2 ts smør. Ta tak i foliens fire hjørner og knyt det hele sammen. Legg pakken på grillristen og grill i ca. 15-20 min.

Fiskepakken kan serveres som en forrett med brød alternativt som hovedrett med for eksempel kokte poteter og en frisk salat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Culinario
(Intern: 1836)
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.