Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Flatbrød (candida)




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2kopp(er)mel etter ønske (f.eks. Bokhvete, Spelt, Mais, Hirse, Havre, Quinoa, Amaranth eller noe annet du tå
1kopp(er)lunkent vann,
Ca 1,5ssolivenolje,
litt salt,
evt. litt hakkede friske urter hvis ønskelig.


Annonse


Næringsdeklarasjon for Flatbrød (candida) med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier204,171 136,21Kcal
Protein3,5619,81gram
Karbohydrat37,95211,19gram
Kostfiber1,025,68gram
Fett4,0122,32gram
Mettet fett0,583,23gram
Salt0,000,01gram
Pris på oppskriftenKr 3,59Kr 19,98Kroner
Hele oppskriften veier557 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

(Lettvint frokost, lunsj eller kveldsmat)

Bland mel og vann og olje til det blir en tykk deig. Rulles til en stor kule. Deigen skal ikke være klissete men heller ikke for hard, det avhenger litt av hvilket mel du bruker, men du kan tilsette litt mer mel eller litt mer vann etter ønske. Del opp i små kuler og trykk dem flate med hendene. Skal stekes i tørr stekepanne 3-4 minutter på hver side til de er gyldne og gjennomstekte.
Spises varme, da er de best, men kan også fryses ned.

Gode til frokost, lunsj og kveldsmat, og man slipper alt bryet med bakepulver, heving og former! Oppskriften kan varieres med f.eks. fruktjuice i stedet for vann, friske urter kan tilsettes, eller man kan lage dem som "dessert" med litt moset banan eller eplemos i.
Det er også mulig å steke flatbrød i vaffeljern!

Mer info

Forfatter:
Kilde: Dr Heiko Santelmann
(Intern: 3910)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Flatbrød
Diett/allergi: Candida
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Bakerlandslagets flatbrød.Bakerlandslagets flatbrød.
Denne retten har 194,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.