Gå til forsiden av matoppskrift.no

Fredagstaco med torsk


Bilde av Fredagstaco med torsk.

Fotograf: Meny

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
8stkfullkornstortilla
600grtorskefilet
3tstacokrydder
3stktomater
1stkagurk
200grmais
1begerlettrømme
2dlgulost
1stkisbergsalat


Kalorier og næringsinnhold i Fredagstaco med torsk med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier67,10357,14Kcal
Protein6,1232,57gram
Karbohydrat2,4713,15gram
Kostfiber0,623,30gram
Fett3,5018,63gram
Mettet fett2,1811,60gram
Salt0,170,91gram
Pris på oppskriftenKr 5,49Kr 29,22Kroner
Hele oppskriften veier2 129 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Smaken av taco er en favoritt hos de fleste. Men har du prøvd å fylle tacoen med fisk? I Mexico er dette like vanlig som å bruke kjøtt. Masse god tacosmak som gjør at alle elsker fiskemiddagen!

1. Sett ovnen på 175 grader.
2. Skjær tomatene og agurken i terninger. Skjær salaten og vårløken i strimler. Riv osten på den grove siden på et rivjern.
3. Skjær fisken i grove terninger.
4. Pakk tortillaene inn i sølvpapir og varm dem 5-10 minutter i ovnen på 175 grader.
5. Stek fisken med tacokrydder i olivenolje, i en stekepanne på middels varme. Snu forsiktig på fisketerningene, så de ikke går helt i stykker.
6. Fyll tortillaen med salat, fisk, tomat, agurk, mais, rømme, vårløk og ost.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Meny
(Intern: 32895)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Smårett

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fredagstaco med torsk.
Fredagstaco med torsk
Denne retten har 67,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tostada med fisk.
Tostada med fisk
Denne retten har 97,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fisk & chips.
Fisk & chips
Denne retten har 199,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Mine andre populære oppskrifter

Les mer om Pavlova hos oss.
Pavlova
Les mer om Helstekt indrefilet av svin hos oss.
Helstekt indrefilet av svin
Les mer om Thailandsk oksehalesuppe hos oss.
Thailandsk oksehalesuppe

Nyttige undersider og søk

Lavkarbo kaker....Les mer...
Nye fest og selskapssider....Les mer...
Nytt unikt oppskriftssøk med saltinnhold....Les mer...
Studentmat....Les mer...



Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.