Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Friterte bønner med sprø grønnkål



Friterte bønner med sprø grønnkål oppskrift.
Fotograf: Arcus
Spansk vegetarrett som kan brukes som både smårett og hovedrett

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
600grstore hvite bønner
1feddhvitløk
3dlolivenolje
Ca 4kvist(er)urter, f.eks. timian, rosmarin eller persille
2dlvann
1dashsalt og pepper
1stksitron, saften
200grgrønnkål


Annonse


Næringsdeklarasjon for Friterte bønner med sprø grønnkål med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier303,021 094,05Kcal
Protein10,3237,26gram
Karbohydrat19,3169,72gram
Kostfiber6,9325,02gram
Fett18,9668,46gram
Mettet fett2,719,78gram
Salt0,090,32gram
Pris på oppskriftenKr 4,73Kr 17,08Kroner
Hele oppskriften veier1 444 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll bønnene og la renne av. Del hvitløken i to. Ha litt av oljen i en gryte, tilsett bønner, hvitløk, urter og vann og la ingrediensene småputre under lokk i 15 minutter. Fjern hvitløken, tilsett sitronsaft og olje og smak til med salt og pepper. Riv grønnkål i biter, fres raskt i olje og krydre med salt. Server sammen med bønnene.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Arcus
(Intern: 31425)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smårett
Land: Spania

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også St. Anna-bønner.St. Anna-bønner.
Denne retten har 62,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Huevos rancheros.Huevos rancheros.
Denne retten har 140,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Friterte bønner med sprø grønnkål.Friterte bønner med sprø grønnkål.
Denne retten har 303,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.