Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Fyll til terteskjell



Fyll til terteskjell oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Denne er nok en gammel oppskrift, men det er god og mild mat som passer som en forrett eller kveldskos. Man kan selvsagt lage egen hvit saus, men bare husk at den skal være litt tykk. Før man fyller i skjellene, smak evt til med litt salt og pepper. Varm opp skjellene litt før servering, og server med en gang.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1pose(r)hvit saus,
150grfiskepudding i terninger,
2dlfrosne erter eller asparges,
150grreker, renset
dill og sitron til pynt,
Ca 5stknybakte terteskjell


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Egg
Fisk
Gluten
Melk
Sennep
Skalldyr
Spor-av-egg
Spor-av-melk
Spor-av-skalldyr
Spor-av-soya


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Kalorier og næringsinnhold i Fyll til terteskjell med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier120,011 548,13387,03Kcal
Protein6,9689,7822,45gram
Karbohydrat9,65124,4931,12gram
Kostfiber1,0914,063,52gram
Fett5,7173,6618,41gram
Mettet fett2,6133,678,42gram
Salt0,8110,422,60gram
Pris på oppskriftenKr 7,66Kr 98,81Kr 24,70.-
Hele oppskriften veier1 290 totalt1 290 pr porsj323 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 4 skjell

Lag sausen som angitt på posen, men bruk mindre melk: 4 dl. Tilsett fiskepuddingen, ertene og rekene. La stuingen bli gjennomvarm før den derveres i lune terteskjell. Pynt med dill og sitron.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
(Intern: 19649)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Tilbehør
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fyll til terteskjell.Fyll til terteskjell.
Denne retten har 120,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.