Grønnkål med brune bønner

     Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 3375 lesere! 3375 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
400grgrønnkål, vasket og finsnittet,
1stk storløk finhakket,
1feddhvitløk, presset
havsalt,
1stkgulrot vasket og skåret i biter,
valg eller blanding av de følgende krydderne: paprikapulve - karve - malt koriander - sennepsfrø,
1boks(er)brune bønner,
1dlrømme (eller etter behov),
olje til steking
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal104,53Kcal
Protein5,32gram
Fett3,36gram
Karbohydrater13,09gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Helios
Innlagt: 25.10.2002
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Stek løk og hvitløk i oljen i en stor kasserolle, tilsett grønnkålen og gulrotbitene delvis og vend dem mens du steker dem. Tilsett salt og krydder etter behov. Saltet hjelper væsken i kålen å komme frem, slik at det blir lettere kokt. Bland bønnene (spar på væsken) i grønnsakene etter 20 min. og la det surre til kålen er passe kokt (ca. 10 min.). Tilsett rømme og bønnevæske etter behov.

Serveringstips:
Server med salat. Med grøt til dessert er middagen komplett.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Blomkål med reke/skinkesaus hos oss.Les mer om Blomkål med grønn ostesaus og bacon hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.