Grønnkål- og potetstappe

     Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 2886 lesere! 2886 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
500grgrønnkål
2tsknust sennepsfrø
50grhavregryn eller andre kornflak
Ca 1,25kgpoteter
Ca 2,5tssalt
2tssalvie eller merian
Ca 1,5dlfløte, eller melk med litt smør
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal96,41Kcal
Protein2,55gram
Fett3,82gram
Karbohydrater11,86gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Helios
Innlagt: 25.10.2002
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent opprinne

Fremgangsmåte:
Vask kålbladene grundig. Riv bladene fra de tykkere stilkene. Skjær stilkene i ½ cm store biter og legg dem i en kjele med 1 l vann.
Legg bladene oppi, tilsett sennepsfrø og kok alt i 20 min. under lokk. Pass på at det ikke svir seg. Skrell potetene og skjær dem i 1 cm tykke skiver.
Hell kokevannet over i et litermål, finsnitt kålen, legg den i kjelen og hell 3 dl kokevann tilbake i kjelen. Strø flakene over kålen. Legg poteter og salt oppå. Surr alt ferdig i 20 min. Snu eventuelt potetene en gang, men ikke rør under kokingen.
Sjekk om det er nok vann igjen slik at det ikke svir seg. Tilsett ekstra kokevann om nødvendig. Tilsett urter og fløte og stamp alt med en potetstamper til en jevn blanding.

Serveringstips:
Serveres til spekemat, pølser, eller stekt (røkt) tofu. Det er også godt å blande røstede cashewnøtter eller ostebiter i stappen i de siste 5 minuttene.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Potetmos hos oss.Les mer om Sukkerglaserte Poteter hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.