Grønnsakblanding over ris

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 2223 lesere! 2223 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
1ssolivenolje
0,5stkløk, hakket
0,5stksquash i skiver
0,5stkaubergine i terninger
0,5boks(er)hakkede tomater med hvitløk og urter
0,5boks(er)hvite bønner
1dlukokt ris
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal76,05Kcal
Protein2,63gram
Fett1,60gram
Karbohydrater11,50gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 29.04.2003
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne

Fremgangsmåte:
Varm oljen i en stor stekepanne eller wok. Ha i løk, og stek den blank. Tilsett squash og aubergine, og stek videre 5 min. Ha tomatene og bønnene i, og la det hele småkoke ca. 10 min. Samtidig koker du ris som angitt på pakken. Legg ris på tallerkener, og hell grønnsakblandingen over.


Skriv ut
Del oppskriften med dine venner på facebook Del på Facebook
Klikk for å dele denne oppskriften på twitter Del på Twitter


Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Grønnsakwok m/svinekjøtt hos oss.Les mer om Kreolsk wokgryte hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.