Grønnsakgryte fra Malaysia

     Oppskriften er lett å tilberede Lett      Oppskriften har fått 3,5 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3,5 poeng
Oppskriften har hatt 2458 lesere! 2458 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
3dljasminris
0,5tssalt (gjerne Santa Maria Rock salt)
1tsgurkemeie
Ca 2,5ssmatolje
100grcashewnøtter
2feddhvitløk, knuste
1ssingefær fersk, revet
5stknelliker, hele
2stkkanelstanger, ca 5 cm lange
6stk litegule løk
4stkrøde chili, uten kjerner skåret i lange tynne strimler
1stkgulrot, reven
1stkbuljongterning
3dlvann
4stktomater i båter
2dlerter, grønne
salt
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal113,32Kcal
Protein2,97gram
Fett4,32gram
Karbohydrater15,45gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 06.12.2002
Diett/allergi: Veganer
Land: Malaysia
Nasjonal/tradisjonsrett
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Kok risen etter anvisningen på pakken, tilsatt salt og gurkemeie. Luft den kokte risen med en gaffel. Sett kjelen til side.

Varm opp 1 ss av oljen i en tykkbunnet gryte og fres cashewnøttene i den. La nøttene renne av på et tørkepapir.

Tilsett om nødvendig mer olje i gryten. Fres hvitløk og ingefær sammen med nellik o kanel. Tilsett løken, chilistrimlene og revet gulrot. Strø over smuldret buljongterning og hell på vannet, legg lokk over og la småkoke til gulrotstrimlene er halvmyke, 5-10 minutter. Legg i tomatene og ertene. Kok videre uten lokk et par minutter eller til væsken er kokt inn. Rør inn risen og nøttene. Bland godt og kok over svak varme i ca 5 minutter. Smak til med salt og pepper.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.