Grønnsakswok med hveteris

     Oppskriften er lett å tilberede Lett      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 1345 lesere! 1345 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
100grHveteris, bløtlegges
1stkrød paprika
1stkgul paprika
1stkgrønn paprika
50grsukkererter
1stkrødløk
1stkløk
1stk litesquash
5grchili
10feddhvitløk
5grfinhakket ingefær
1dløyster sauce
Ca 2,5sssoya saus
1dlolje
1kopp(er)mynte
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal128,31Kcal
Protein2,59gram
Fett8,30gram
Karbohydrater10,17gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Møllerens
Innlagt: 26.02.2010
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne

Smakfull vegetarwok.
Fremgangsmåte:
Kutt alle grønnsakene i små strimler. Varm opp woken og tilsett halvparten av oljen.
Tilsett bløtlagt hveteris og stek det i ca. 2 minutter under omrøring. Hell hveterisen over i en skål og tilsett resten av oljen og grønnsaksstrimlene, la det steke i ca. 4 minutter i woken.
Ha i chili, hvitløk og ingefær og bland godt. Tilsett deretter oystersauce og soyasaus og bland alt sammen. Tilsett hveteris og til sist hakket mynte.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Vegetarwok med spaghetti hos oss.Les mer om Quorn Hoi Sin med basmatiris hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.