Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Grønnsaksgryte på kinesisk vis




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2stkgulrøtter
200grsjampinjong, frisk
125grbrokkoli
200grblomkål
2stkløk
0,5stksellerirot
100grbabymais
2feddhvitløk
4skive(r)anans, hermetiske i natursaft
2sssoyasaus
2dlananassaft (usukret)
1ssmaizena
4porsjon(er)ris


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Gluten
Selleri
Soya
Spor-av-Peanøtter


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Grønnsaksgryte på kinesisk vis med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier74,62358,10Kcal
Protein2,1710,41gram
Karbohydrat15,3473,62gram
Kostfiber1,306,24gram
Fett0,221,06gram
Mettet fett0,030,14gram
Salt0,311,51gram
Pris på oppskriftenKr 3,21Kr 15,40Kroner
Hele oppskriften veier1 920 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

En kinesisk måte å servere grønnsakene på.En lett lunsjrett kan bli en hel middag hvis vi kompletterer med kylling. Men retten er like god servert for seg.

Bland soyasaus og ananassaft og hell i en teflonstekepanne. Skjær grønnsakene i staver, båter eller buketter. Skjær ananasen i biter. Brun dem gyldne i panna, men ikke for lenge - de skal ikke være gjennomkokte. Tilsett til slutt en spiseskje maisennamel for å få sausen fyldigere. Serveres med kokt ris til. Kan serveres som dette, eller du kan evt. tilsette kylling.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Grete Roede
(Intern: 721)
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grønnsakpanne med egg.Grønnsakpanne med egg.
Denne retten har 119,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Selleri og gulrotstuing.Selleri og gulrotstuing.
Denne retten har 115,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rivekaker.Rivekaker.
Denne retten har 101,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gulrotrøsti.Gulrotrøsti.
Denne retten har 75,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.