Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Grønnsaksrøre i mikroen




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
4stkmiddelsstore gulrøtter,
250grfrossen rosenkål,
1ssmargarin eller smør,
Ca 1,25dlvann
0,5dltomatpurè,
Ca 0,5tssalt
Ca 0,5krmpepper
1krmoregano,
0,5dlpersille, finhakket


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Spor-av-melk
Spor-av-soya


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Grønnsaksrøre i mikroen med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier56,01102,25Kcal
Protein1,943,54gram
Karbohydrat5,009,13gram
Kostfiber2,474,51gram
Fett2,594,73gram
Mettet fett0,510,93gram
Salt0,621,12gram
Pris på oppskriftenKr 2,88Kr 5,26Kroner
Hele oppskriften veier730 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skrell og skjær gulrøttene i ganske store terninger. Tin rosenkålen halvveis. legg gulrøtter, rosenkål og smør i en form og dekk over.
Fres grønnsakene på høyeste effekt (800w) i4 - 6 minutter. Bland imens de øvrige ingrediensene unntatt persillen. Hell blandingen i formen og dekk over igjen.

Kok retten på høyeste effekt i 10 - 15 minutter avhengig av om det er sommer- eller vintergulrøtter. Rør en gang eller to under kokingen.
Strø over persille.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
(Intern: 20052)
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.