Gratinert grønnsakform

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 3794 lesere! 3794 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
2ssolivenolje
2feddhvitløkfedd, presset
1stk storløk, hakket
1stkrød paprika, renset og hakket
1stk storgulrot, hakket
2stksøtpoteter, skåret i terninger
1stksquash, skåret i biter
1tsblandede tørkede urter
1stklaurbærblad
400grtomater, hermetiske og hakkede
3dlgrønnsakkraft
2sstomatpuré
400grhermetiske røde bønner, skylt og avrent
200graspargesbønner, delt i to
75grgrovbrødsmuler
2sspersille, frisk og hakket
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal62,02Kcal
Protein2,37gram
Fett1,09gram
Karbohydrater10,37gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 06.12.2002
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Varm opp 1 ss av oljen i en stor, tykkbunnet gryte. Ha i hvitløk, løk, paprika, gulrot, søtpotet og squash. Stek forsiktig under omrøring i 3-4 minutter, til grønnsakene begynner å gylne.

Tilsett tørkede urter, laurbærblad, tomater, kraft, tomatpuré og røde bønner. La det hele få et oppkok, slå ned varmen, dekk til med lokk og la småkoke i 25-30 minutter, til grønnsakene er møre. Ha i aspargesbønnene 10 minutter før koketida er omme. Hell grønnsakene opp i et ildfast fat.

Bland brødsmulene sammen med persillen og fordel det utover grønnsakblandingen. Stenk resten av oljen oppå, sett fatet på øverste rille under stekeovnsgrillen og la det steke til brødsmulene er gylne.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Gresskargryte hos oss.Les mer om Grønnsakgrateng med blomkål og brokkoli hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.