Søk etter andre oppskrifter!
Gratinerte bønner med grønnsaker
3 poeng
2656 lesere
Annonse
Ingredienser
Næringsinnhold for 100 gram
| Kcal | 76,21 | Kcal |
| Protein | 3,62 | gram |
| Fett | 1,69 | gram |
| Karbohydrater | 10,40 | gram |
Vis fullt næringsinnhold
Mer fakta om oppskriften
| Kilde: | Vita Hjertego |
| Fotograf: | Vita Hjertego |
| Innlagt: | 24.09.2007 |
| Diett/allergi: | Veganer |
| Land: | Ukjent opprinne |
Anbefalt vin
Fonterutoli Chianti Classico 2009
Casamatta Rosso 2010
Occhipinti SP 68 Nero d´Avola e Frappato 2010
Block 50 Shiraz 2010
Schug Carneros Pinot Noir 2008
Penet-Chardonnet St. Jean 2005
Chapoutier Côtes du Rhône Belleruche 2010
Jul 2011 Cherubino Langhe Rosso 2009
Marques de Murrieta Ygay Reserva 2005
Cuvée S Valpolicella 2010
Casamatta Rosso 2010
Occhipinti SP 68 Nero d´Avola e Frappato 2010
Block 50 Shiraz 2010
Schug Carneros Pinot Noir 2008
Penet-Chardonnet St. Jean 2005
Chapoutier Côtes du Rhône Belleruche 2010
Jul 2011 Cherubino Langhe Rosso 2009
Marques de Murrieta Ygay Reserva 2005
Cuvée S Valpolicella 2010
NÆRINGSINNHOLD
Energi per porsjon: 355 kcal, hvorav
Fett 26% (10g)
Mettet fett 3%
Enumettet fett 14%
Flerumettet fett 7%
Protein 21% (16g)
Karbohydrat 53% (44g)
Fiber 15g
Energi per porsjon: 355 kcal, hvorav
Fett 26% (10g)
Mettet fett 3%
Enumettet fett 14%
Flerumettet fett 7%
Protein 21% (16g)
Karbohydrat 53% (44g)
Fiber 15g
Fremgangsmåte:
Kok bønnene etter anvisningen på pakken eller hell kraften av to bokser.
Del grønnsakene i forholdsvis store terninger eller skiver og surr dem lett i olje sammen med løken.
Ha dem etter hvert over i et gratengfat, og bland forsiktig med bønner og krydder. Sett fatet i ovnen ved 200ºC i 20-30 minutter.
Server brød til, gjerne Hjertegodt grovbrød eller Rosmarinbrød (link)
Ha gjerne Vita Pro.aktiv margarin over retten etter at den er tatt ut av ovnen, eller smør Vita Pro.aktiv på brødet.
Del grønnsakene i forholdsvis store terninger eller skiver og surr dem lett i olje sammen med løken.
Ha dem etter hvert over i et gratengfat, og bland forsiktig med bønner og krydder. Sett fatet i ovnen ved 200ºC i 20-30 minutter.
Server brød til, gjerne Hjertegodt grovbrød eller Rosmarinbrød (link)
Ha gjerne Vita Pro.aktiv margarin over retten etter at den er tatt ut av ovnen, eller smør Vita Pro.aktiv på brødet.
Del på Facebook
Del på TwitterPrøv en lignende oppskrift
Sett karakter på oppskriften
Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.