Grillet Norsk Kveite på asiatisk vis

     Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 1681 lesere! 1681 lesere
Annonse
Grillet Norsk Kveite på asiatisk vis.
Ingredienser
Porsjoner
480grNorsk Kveite i filet, delt i 4 stykker á 120 g
0,5kgsalt
0,5kgsukker

Five spice krydderblanding:
1sssort pepper
0,5ssanisfrø
0,5ssfennikelfrø
0,5sskorianderfrø
1tsnellik

Varm nudelsalat:
200gransjosfileter
Saltet vann til koking
Ca 1,5dlolje til nudlene
1stkhode pac choi i strimler
2stkgulrot i tynne stimler
4stkvårløk i skiver
0,5dlsesamolje
1dlsweet chili sauce
4sskoriander, hakket

Soyasaus:
16ssøsterssaus
8ssketjap manis(søt soyasaus)
24sssøt chili saus
2,5dlkyllingkraft
8sssitronsaft
1tsfish sauce (Vietnamesisk kryddersaus, kan sløyfes)
12sskoriander, grovt hakket
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal128,96Kcal
Protein3,81gram
Fett6,01gram
Karbohydrater15,46gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Eksportutvalget for fisk (EFF)
Fotograf: Godfisk.no
Innlagt: 27.01.2007
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Bruk en filet som ikke er for tykk. Marinèr kveita dagen før, eller tidlig samme dag. Lag så sausen. Sett over nudlene og brun fisken lett til slutt.
Bland salt og sukker tørt og pakk fisken inn i blandingen. La den marinere ved romtemperatur i 3 timer.
Skyll av sukker og salt, sett den kjølig i minst 6 timer. Tørk fiskestykkene med kjøkkenpapir. Rull de i Five Spice krydderblandingen.
Varm en jernpanne til det ryker av den. Stek fiskestykkene raskt på begge sider slik at de bare får litt farge utenpå. Del hvert fiskestykke i 3 og anrett på satay-pinne.

Five spice krydderblanding
Rist krydderne i en tørr jernpanne og knus de fint i en morter eller krydderkvern.
Ferdig malt krydder kan også brukes.

Varm nudelsalat
Kok opp vann med salt. Kok nudlene ferdig, hell av vannet og vend inn i nøytral olje.
Sett på en wok eller stekepanne på høy varme. Del pac choi i hvit del og blad/grønn del. Kutt alt i stimler.
Ha i litt olje og surr først den hvite harde delen på pac choi sammen med gulrøtter. Tilsett vårløk og den grønne delen på pac choi. Rør rundt.
Ta av varmen og vend inn nudlene. Smak til med koriander, sweet chili sauce og sesamolje.

Soyasaus
Ha østerssaus, ketjap og chilisaus samt kyllingkraften i en kasserolle og kok opp. Smak til med sitronsaft, fish sauce og koriander.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Grillet eller stekt kveite med salsa og majonessau hos oss.Les mer om Kveite med grillede grønnsaker hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.