Grillet Norsk Kveite på latinsk vis

     Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 1996 lesere! 1996 lesere
Annonse
Grillet Norsk Kveite på latinsk vis.
Ingredienser
Porsjoner
720grNorsk Kveite delt i 4 benfri fileter a 180 g
saltlake, av ½ l vann og 40 g salt

Marinade:
2sshakket frisk rosmarin
2dlolivenolje til steking

Salsa Verde:
50grbladpersille( et stort kaffekrus)
2feddhvitløk
2sskapers
3dlolivenolje
5stkKing Oscar’s sardiner

Couscous salat med grillede grønnsaker:
4dlcouscous
0,5dlolivenolje/smør
4dlvann
1stkgrønn chili, finhakket
2dlhermetisk tomat, hakket
2sssitronsaft
2ssfrisk koriander, hakket
0,25tskummin, malt

Grønnsaker:
1stksquash i skiver
2stkrøde paprika i skiver
1stkgrønn paprika i skiver
2stkplommetomater delt i to
1ssfrisk finhakket timian
1ssfrisk finhakket persille
Ca 1,5dlolivenolje
salt og pepper
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal240,48Kcal
Protein5,64gram
Fett20,95gram
Karbohydrater6,84gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Eksportutvalget for fisk (EFF)
Fotograf: Godfisk.no
Innlagt: 27.01.2007
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Marinade:
Legg kveitefiletene i saltlake i 10 minutter. Skyll dem og tørk dem på kjøkkenpapir.
Bland ingrediensene til marinaden og legg kveitefiletene i. La dem ligge i 2-3 timer eller over natten.
Gni inn hvert stykke med oljeblandingen, pass på å få med litt urter, og legg de på grillen.
Grill 4-6 minutter på hver side eller til de er ferdige. Pass på at fisken ikke blir brent. Pensle gjerne med urteolje underveis.

Salsa verde:
Kjør alle ingrediensene i en hurtigmikser til en grønn saus. Hvis det ikke er nok persille, ha i mer. Persillen kan godt byttes ut med andre urter som f.eks basilikum, litt estragon, kjørvel, løpstikke.

Couscous salat med grillede grønnsaker
Kok opp vann, litt salt og olje/smør. Ha i couscous’en og rør godt. La avkjøle litt, rør om av og til. Bland couscousen med tomater, chili, koriander, sitronsaft og kummin.

Grønnsakene:
Bland olje, urter, salt og pepper. Pensle grønnsakene og tomatene med oljeblandingen. Legg på grillen og grill til de er møre.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Kveite med urtesmør og foliebakte grønnsaker hos oss.Les mer om Kveite med grillede grønnsaker hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.