Grillet makrell i papir med krydret couscous

     Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 2081 lesere! 2081 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
4stkmakreller (150-250 g pr. stk.)
1stklimefrukt
2kvist(er)rosmarin
4 stk. bakepapir à 30x30 cm
250grcouscous
2stkrød pepper
75grsorte oliven med stein
1bunt(er)bredbladet persille
2feddhvitløk
3dlkraftig hønsebuljong
Salt og friskkvernet pepper
Evt. Rucolasalat
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal124,30Kcal
Protein8,99gram
Fett3,93gram
Karbohydrater12,28gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 28.02.2006
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Makrellene renses..
Fiskene risses på yttersiden og pakkes inn i bakepapiret med halve limeskiver, rosmarinkvister samt salt og pepper. Pakkene bakes i ovnen i 20 min. ved 180°C.

Couscousen kokes etter anvisningen på pakken og skylles i kaldt vann. De røde pepper renses for kjerner og skjæres i terninger. Persillen hakkes grovt og hvitløket knuses. Couscous, rød pepper, oliven, persille og hvitløk varmes grundig i hønsebuljongen og smakes til med salt og pepper. Serveres med fisk og rucolasalat.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Kjetil´s beste makrellfilet med grønnsaker hos oss.Les mer om Sitrongrillet pir på toast hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.