Grillet rødspettefilet med løvetannsalat

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 1372 lesere! 1372 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
2stk storrødspetter
1stksitron, saften
1ssfinhakket løk
salt
pepper
200grløvetannblader
5stkreddiker
1dlolivenolje, kaldpresset
1stkappelsin
salt
pepper
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal108,76Kcal
Protein12,76gram
Fett5,80gram
Karbohydrater1,75gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 04.05.2003
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Fileter rødspettene. Legg dem i en marinade av sitronsaft og finhakket løk. Fyr opp grillen, og la filetene marinere mens grillen varmes og du forbereder løvetannsalaten. Bruk helst de første løvetannbladene. Disse er minst bitre. Vask og tørk dem og kutt dem grovt. Vask reddikene og kutt dem i båter.

Slå halvparten av olivenoljen i en kjele og la den bli varm. La løvetann og reddiker få en rask omgang i den varme oljen, men ikke så lenge at løvetannen blir slapp. Strø over litt salt og nykvernet pepper.

Del appelsinene i to. Den ene halvparten krystes over løvetannen. Den andre kuttes i skiver til pynt.

Når grillen er varm, tørkes rødspettefiletene. Strø dem med salt og pepper, og vend dem i resten av olivenoljen. Stek dem på grillen et par minutter på hver side.

Fordel den varme løvetannsalaten på tallerkener, og legg filetene på toppen. Pynt med appelsin.

Server med brød og smør. Må du ha poteter til, kan disse gjerne være råstekte.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Grillet rødspette i pita hos oss.Les mer om Hvit fisk i grillrist hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.